菲利普・津巴多
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- —— 菲利普・津巴多《津巴多普通心理学》
- 02.一旦真相不复存在，幻想就会滋生—— 菲利普・津巴多《津巴多普通心理学》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《津巴多普通心理学》
- —— 菲利普・津巴多
- —— 菲利普・津巴多《路西法效应》
- —— 菲利普・津巴多《路西法效应》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《路西法效应》
- —— 菲利普・津巴多《津巴多普通心理学》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《让时间治愈一切》
- —— 菲利普・津巴多《津巴多普通心理学》
- —— 菲利普・津巴多《心理学与生活》
- —— 菲利普・津巴多《津巴多普通心理学》
- —— 菲利普・津巴多《津巴多普通心理学》
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《让时间治愈一切》
提起“心理治疗”这个词，很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上，花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示，我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式，如果将关注的焦点转向现在和未来，会让人更快乐、更健康，建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。 每个人对时间的感觉都不尽相同，6种影响人幸福感的时间观念分别是： 过去积极时间观（你喜爱自己的过去）； 过去消极时间观（你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情）； 现在享受时间观（你享受当下，喜欢犒赏自己）； 现在宿命时间观（你感觉命运不受自己控制，那何必费心去控制呢？）； 目标导向未来时间观（你会事先计划，做任何决定都会权衡利弊）； 超越未来时间观（你过得很好，因为你相信奖赏是死后进天堂）。 斯坦福大学著名心理学家菲利普・津巴多经过多年的研究，并结合咨询治疗实践，开创了“时间观疗法”，指出最好的情绪状态是拥有高度“过去积极观”、较高“未来导向观”以及中度选择性“现在享受观”的混合。换句话说就是，你喜欢你的过去，为将来而努力（但也不是过分努力，变成了工作狂），并适时寻求当下的享受。 最糟糕的时间观状态是高度“过去消极观”与高度“现在宿命观”并存。在临床上被诊断为抑郁症以及创伤后压力心理障碍症（PTSD）的人一般是这种情况。 津巴多称，好消息是人们可以改变自己的时间观，每个人都可以做到： 通过关注过去的美好事物来提高过去积极得分； 进行冥想或者不断记录当前生活中的美好事物来降低过去消极得分； 通过锻炼或在大自然中散步等有助于平衡情绪的活动来增加现在享受； 学习能让你看到自己变化的新技能来降低现在宿命时间观得分； 通过展望并规划积极的未来来提高未来导向得分。 时间观疗法可以帮助你摆脱消极的过去，让你能够活在当下，筹划将来，让你相信希望！
《津巴多普通心理学》
《津巴多普通心理学》（Psychology：Core Concepts），最畅销的心理学教材，斯坦福大学著名心理学家、美国心理协会（APA）前主席，畅销书《心理学与生活》作者菲利普・津巴多扛鼎之作，连续15年成为最畅销的普通心理学教材，被哈佛大学等近300所国际知名大学广泛采用。 菲利普・津巴多以一种非常生动有趣的写作设计和安排，如“生活中的心理学”、“应用心理学”、“知识学习心理学”、“亲自实践”等板块，阐述了心理学的核心概念和关键问题――给予学生掌握心理学导论的激励与工具。 本书的一大优势就是作者，津巴多教授的名字会出现在任何一本普通心理学教科书中，他对于心理学研究贡献是巨大的。而且津巴多还讲述了自己在斯坦福读研究生时的一些有趣研究经历。并且对学生的职业发展提出了自己的建议。这对于跃跃欲试的年轻人无疑具有很强的激励作用。 本书的另一大优势就是参与性强。你可以看到，厚厚的一本书可以浓缩为几十个问答，即“关键问题”和“核心概念”。特别值得一提的是，每章末尾的“推荐书籍和视频资料”这部分，虽然书中列出的书籍学生不太容易读到，但是列出的大部分影片还是能够找到的。所以，在阅读这本教材的一大乐趣就是按图索骥，观看作者推荐的一些电影。这些电影不但精彩，而且与相关章节的主题丝丝入扣。看电影学心理学一定是一种快乐的学习方式。
《路西法效应》
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