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斯图尔特・弗里德曼
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《沃顿商学院自我管理课》
简介：暂无
01.
真实、完整、创新。真实意味着明确什么是重要的，从而保持行为的真实性和一致性。你需要亲自探索一个基本问题的答案：在我的生活里，什么对我来说最为重要？完整意味着通过认知生活的不同部分是如何相互影响的，从而保持行为的一致性。这涉及确定你在生活、家庭和社区环境下最为重要的因素，发觉能从他人身上得到弥补的部分，并且观察这些需求能否契合。所有这些尝试都能够让你有所创新。在实践和尝试中，以有利于自己和身边人的方式从事各种事务，就是一种创造性的行为方式。你将学会如何循序渐进地实现“四相共赢”：提高在工作中、家庭里、社区内以及自我私人领域（头脑、身体和精神）的效率。
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
02.
桑德伯格也利用世界舞台来谈论职业成功与家庭生活需求之间潜在的传统关联，满足家庭生活需求的责任仍然不平衡地由女性肩负。“这听起来似乎有悖常理。”2011年她对巴纳德学院的高年级学生说道，“但是你们未来最重要的职业决策是你是否拥有一个人生伴侣，谁又能胜任这个人生伴侣？”她告诉我她是如何鼓励大学校园里的年轻女性认真看待这个问题的。“你们现在或许不会相信我，”她对年轻人们说，“但我保证，这个世界上最性感的，就是在十年之后，那个负责洗衣服的男人。”
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
03.
如果桑德伯格明白努力工作的同时拥有一个完整的生活是多么具有挑战性的话，那么她也会知道有多少女性认为自己做不到，并坚信如果想要拥有一个和谐的家庭，则需要将自己的事业转移到一个较低的档次。她认为，这导致许多女性无法触及企业帝国的巅峰（该信念也是《向前一步》所关注的重点）。
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
04.
《全面领导力》这本书（以及沃顿商学院的同名课程）提出了一种结构化的步骤――一种循序渐进的指导、一个设定目标并跟踪进度的过程，以及完成每个阶段需要执行的一系列练习――来帮助你成功地实现“四相共赢”。另外，这本书进行了深入剖析，并将内容总结为具体的技能，即真实性、整体性和创新性，让你可以在任何时间进行学习和实践。你可以随意涉入或脱离这些过程，只专注在某个时刻或任何具体情况下最需要的技能上。你不需要阅读或者练习《全面领导力》所提及的任何内容（如果你有兴趣，这本书现在有平装版）。运用本书的内容，你可以开始在工作和生活的其他部分之间制造和谐与平衡，评估自己在这些方面的技能，并通过具体的实践来掌握它们。
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
05.
成就真实、完整、创新的人生 本书所介绍的技能，其坚实基础的最重要部分，便是“全面领导力”，这也是我在福特汽车公司开发的一个项目，后来逐渐演变为沃顿商学院的一门课程。“全面领导力”指的是一系列用于实现“四相共赢”和源于基本原则而衍生出的各种实践。“全面领导力”项目的目标，在于提高个人能力，从而成为生活每个部分的领导者，并让你有所改变，从无法聚焦、分心、停滞不前的状态中脱离，与周遭其他人建立联系，对未来充满兴奋感。
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
06.
桑德伯格经常谈论起这么一个故事：某天，她在纽约的私募基金办公室为了促成一项交易进行了长达三个小时的会议。会议进行到两个小时的时候，有一段休息时间。当桑德伯格从会议桌前站起来的时候，主持会议的合伙人迅速向她表示了歉意，坦言自己不知道女用卫生间在哪里。桑德伯格吃惊地问他，是否自己是第一个与他商谈交易的女性。“可能。”合伙人说，“又或者你是唯一不得不去洗手间的女性。”
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
07.
女性在工作场所应该更加自信并充满雄心。她重复强调以下建议： 选择靠近会议桌的座位（假设你的情况适用）。 经常性地举手（当男性有紧急问题的时候，他们会一直举着手）。 除非到了最后一刻，不要离开（保持参与感，即使你期待时间快点结束）。 这些都是她想要传达给别人的经验教训，也是她不断提醒自己遵守的习惯。“我很没有安全感。我担心自己不会举手。”2013年，在接受塔马拉・爱德华兹的采访时，桑德伯格面对着费城酒店宴会厅里数以百计的听众说道，“我在谷歌的时候……曾经被赋予一份真正伟大的工作，但是我没有接受。我没有接受它，是因为我热爱我现在的工作。而且我没有接受它，还因为我想要第二个孩子，我觉得自己没办法在怀孕的情况下接受一份新工作
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
08.
你需要在接下来的部分里完成一次自我评估，以确定哪些技能对你来说最值得重视。然后，你可以选择强化那些弱项，或者在你已经掌握的技能基础上有所发展。请你在阅读关于每个技能的描述时，思考它在你的生活中如何发挥作用。哪些是你的强项，哪些又是你的弱项？如果我询问那些了解你的人们，你是否真实拥有每个技能，他们会如何评价？如果你在日常生活中练习运用这些能力，事情会发生什么变化？
—— 斯图尔特・弗里德曼《沃顿商学院自我管理课》
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《沃顿商学院自我管理课》
《金融时报》&《福布斯》&《华尔街日报》畅销书。 或许你也像其他人一样，时常感到生活分崩离析或者对生活气馁绝望；或许你在寻找更多的人生目的和意义；或许你暗自思考哪些方面需要做出改变来突破现状，但是却因害怕失败而迟迟不能行动；或许你为自己的自私感到烦恼甚至厌弃自己；或许你阻止不了自己为了维持收支相抵而苦苦挣扎；又或许你连应该从哪里着手都搞不清楚・・・・・・ 在沃顿商学院热门课程及Coursera上广受欢迎的公开课“全面领导力”的基础上，沃顿商学院管理系第一位教授斯图尔特・弗里德曼结合其全球畅销书《全面领导力》深度采访了六位杰出人士：商业领域的谢丽尔・桑德伯格（Facebook首席运营官）和汤姆・蒂尔尼（著名咨询公司贝恩公司前首席执行官）、公共服务领域的米歇尔・奥巴马（美国第一夫人）和埃里克・格雷腾斯（前海豹突击队军官）、体育及娱乐领域的朱莉・福迪（美国女足名将）和布鲁斯・斯普林斯汀（摇滚巨星），分析他/她们如何凭借已有的知识或直觉、以及自身所拥有的独特技能进行自我管理，在复杂现实生活中活出了自己想要的理想生活，并实现生活中不同部分之间的和谐，从而取得生活、工作等的多赢。 这些杰出人士的经历和技能可以提供给你一种全新的思考方式和实践手段，帮助你培养相应的技能，带领你步入被你定义为成功的人生，活出真实、完整、创新的生活。
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