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共收录4条的句子
由
云想
创建
日期:2023-01-26
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理性浪漫
简介:情绪
01.
学会对他人不合理的请求说“不”,不勉强自己去做不想做的事情,尊重自己的感受,不失去自我,拥有独立、自尊自爱的人格,我们才能开心快乐、幸福地度过一生
—— 反内耗心理学
02.
英国心理学家阿布斯说过:“如果一个人太顺从,不能为自己挺身而出,没有自己的声音,那他很容易受人欺负。”因为一旦讨好的对象表现出一点儿不满,他就有可能陷入恐慌情绪。
—— 反内耗心理学
03.
我们应记住,无论发生什么事情,都不要贬低自己,也不要被“别人的声音”左右。而提高自我价值感,则能在很大程度上让我们降低内耗,从而保持情绪稳定。
—— 反内耗心理学
04.
要想摆脱这种糟糕的状况,就要摆正自己的心态,提高自我价值感,不被“别人的声音”影响,保持稳定的情绪。自我价值感之所以低,除了不自信外,自我认知错误也是一个重要原因。
—— 反内耗心理学
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