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由
微信用户Z6OR
创建
日期：2023-01-24
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撒野
人间
白日♡3.09的专辑
简介：文案
01.
“99.99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。”
—— 佚名
02.
折磨你的往往是想象，而不是现实。
03.
我们生活在24小时不眠不休的社会里，但并没有24小时不眠不休的身体。有些东西必须舍弃。
—— 马特·海格《焦虑星球笔记》
04.
这是一个恶性循环： 你的想法变成了你的担心 你的担心变成了你的想法
—— 不萌《福尔摩斯》
05.
做不到的事情太多了，那就把能做到的做好吧。
06.
焦虑也不是完全的坏事，至少它在引导你走向人生的新方向。
07.
没有什么值得你耗费健康，没有什么值得你让自己陷入压力、焦虑和恐惧之中。
08.
焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。
09.
我栽的树只能我乘凉，倒了也是我砍的。
—— 丢三丢四不丢你
10.
不要再反复纠结让你倍感压力的问题，你做得越多，感觉就越糟。
11.
当你不能找到问题的根源时，你就不能有效地解决它。
12.
你的每一个担心或恐惧对未来都是没有任何意义的。
13.
你无法改变过去，也无法预测未来，但担心这二者却会毁了现在。
14.
我不能控制所有事情，但我可以控制我自己。
15.
内心的平静源于你开始选择不让外界控制你情绪的那一刻。
16.
焦虑是用所有能想象到的未来的痛苦来惩罚现在。
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