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日期：2023-09-08

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简介：暂无

01.
“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。

—— 马特・海格《活下去的理由》
02.
如果确实像叔本华说的，“为了和其他人一样，我们失掉了四分之三的自己。”爱就是重新找回那四分之三自己的方式，找回童年就已失去的那份自由。也许，爱就是找到那个可以在他身边做古怪自己的人。

—— 马特・海格《活下去的理由》
03.
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

—— 柳永《蝶恋花·伫倚危楼风细细》
04.
头脑最怪异的地方是，即使里面惊涛骇浪，外表也可以风平浪静，除你之外其他人根本看不出来。你的瞳孔可能放大，说话可能前言不搭后语，皮肤可能在流汗，但全世界都对你的痛苦视而不见。

—— 《活下去的理由》
05.
看过无数描写旅行的句子都不及亲临站于阳光下按动那一次快门
06.
我们生活在24小时不眠不休的社会里，但并没有24小时不眠不休的身体。有些东西必须舍弃。

—— 马特·海格《焦虑星球笔记》
07.
我写下这本书，是因为陈词滥调最真，时间会疗愈，隧道尽头真的有光，乌云背后也总有一线曙光。文字有时候可以让你自由。

—— 马特·海格《活下去的理由》
08.
假装谦虚是最虚伪的表现，因为这可能是信口雌黄的开始，又或者是拐弯抹角的自我夸奖。

—— 电影《傲慢与偏见》
09.
如果你只是单纯的抑郁症，你会感觉大脑像陷入沼泽，失去动力，迟缓不动。但如果加入了焦虑症，你身陷的沼泽中还会出现漩涡。泥水中的怪物像变异的鳄鱼一样以最快速度不停游动。你一刻都不能放松，每一秒都处在崩溃的边缘，你绝望地试图浮出水面、呼吸空气――那些对你来说如此奢侈，对岸上的人来说却唾手可得的空气。

—— 马特・海格《活下去的理由》
10.
但实际上，走出那最后一步并不容易。抑郁这事很离奇，即使你有很多自杀的念头，对死亡的恐惧却与常人无异。唯一的区别是活着的痛苦大大增加了。所以当你听说某个人自杀了，你要了解，死对他来说并不是不可怕了。死不是一种道德意义上的“选择”。追究其道德意义，就是误解。

—— 马特・海格《活下去的理由》
11.
在一个有着无限可能性的世界里，痛苦、失去、生离死别的可能性也是无限的。恐惧滋生着想象，想象又滋生着恐惧，周而复始，直到把自己逼疯。

—— 马特・海格《活下去的理由》
12.
正如永远伟大的诗人、偶尔焦虑的旷野恐惧症患者艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）所说：“那永远不会再来的事物，才使生活如此甜美。”

—— 马特・海格《活下去的理由》
13.
头脑中出现了一个悲伤的念头，甚至是接连不断的悲伤念头，不等同于你就是一个悲伤的人。你可以穿越暴风雨，感受狂风肆虐，但你知道你不是狂风。这就是我们对头脑应有的态度。我们必须允许自己感受它的狂风骤雨，但从始至终明白这都是正常的天气变化。

—— 马特·海格

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