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由龟年创建

日期：2023-08-28

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简介：积极心理学

01.
两个人关系不合，仅仅把他们拉到一起是不能解决矛盾的，要给双方设立一个共同的目标，让他们相互需要，团结一致，这样才能形成正向交流，也才能化解矛盾。

—— 《哈佛积极心理学笔记》
02.
吸引力法则给我们最大的启示，就是不要去预期你不想要的事物发生，也不要去设定一个连你自己都不相信会实现的目标。
03.
福特有一句名言：“你认为你行或者不行，你都是对的。”思想决定现实，一个人关注什么，他就会做什么，最后他就会得到什么。“吸引力法则”强调个人的主观能动性，特别是强调人的思想和信念对事件结果拥有决定性的影响。要想改变结果，就必须改变思想。
04.
今天，每1个人研究快乐和幸福，就有21个人研究抑郁和焦虑
05.
大家都习惯更加关注弱势和不足，而没有足够地来审视自己的优点和长处。失去了这样的提醒，这些原本存在于内心的美好东西就很有可能离我们越来越远。
06.
如果我们不努力去试探自己的极限，不克服困难去挑战自己，只是敷衍了事式地完成任务，那么损失最大的就是我们自己。我们会因此而错过了解自己、总结自己的绝好机会
07.
“人生就是选择，你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底，你自己选择如何面对人生。”

—— 《哈佛积极心理学笔记》
08.
在这个世界上，没有人能够带你到达幸福的彼岸，只有自己才能够对自己的幸福、快乐承担责任。”包括你的父母和朋友
09.
在1854年，创作《瓦尔登湖》的美国作家梭罗就曾写过这样一句话：“大多数人都生活在平静的绝望中。”“平静的绝望”也许就是那种没有沮丧、没有消极厌世的“心死”状态。 -- 《哈佛积极心理学笔记》

—— 《哈佛积极心理学笔记》
10.
事实上，如果一个人总是期盼着无穷无尽的欢乐，最后只会感受到不满，并且最终导致负面情绪的产生。
11.
6．“超级小孩”能够主动地为自己设定目标、关注自己的未来。7．“超级小孩”在童年的成长过程中一定有自己心中的模范榜样，并且不是普通孩子心中的那些俗套的偶像。
12.
4．“超级小孩”会有明显的亲社会行为，乐于帮助别人，并且认为在帮助别人的过程中能得到别人的认同和实现自我的价值。5．“超级小孩”在成长的过程中总是可以关注到自身的优势，坚信自己在某些方面比普通的人超常，对自己的未来相当自信，并且不自觉地朝着好的方向努力以证实自己的判断。
13.
1．“超级小孩”会主动地表现出寻求社会支持的行为，而普通的孩子不会。2．“超级小孩”会表现出相当的自尊精神和乐观态度，这是普通孩子所不及的地方。3．“超级小孩”能够感到自己生命的意义和价值，有自己的信念并为之努力，普通的孩子中大多数都是惶惶终日，没有目标和方向。

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