其实，睡觉起到的作用，不是恢复精力，而是将这部分工作暂时从大脑中清除出去
等到睡醒重新工作时，它对我们来说，又是一项「新鲜的」工作了
所以，更好的方法，是在你感到疲劳时，及时切换出去，去思考别的工作，做别的事情
哪怕这件事情同样是高强度的
这个是分段工作法，也叫莫扎特工作法