很多陷入恶性循环怪圈的现象背后，大多隐藏着当事者病态的意识形态，摆脱困境的方法之一，也是最关键的东西就是改变坚守的陈旧观念，否则，其他改变都是一时的或一事的隔靴搔痒。但是，改变一个人的固有的思想观念绝非易事，因此，摆脱困境也就成为不少人比较头疼的难题。