⑴ 认识时间的能力
就是常说的 「了解时间的特性，认知时间重要性的能力」
⑵ 管理时间的能力
即 「自我时间管理以及管理他人时间的能力」
⑶ 延长时间的能力
一是，认清 「生命由硬生命和软生命组成」
二是，可以通过 「延长软生命」 来延长生命总长度的能力