中国短道速滑队摘得来之不易的金牌，靠的是每一天的全力以赴、精益求精；金博洋刷新个人本赛季自由滑最好成绩的背后，是“强度非常大”、足足有上个周期两倍的训练量；苏翊鸣首次亮相冬奥会便一鸣惊人，是因为他“尽自己最大的努力”，不断青年，拼搏奋斗，事例专注于每天的训练……（青年，拼搏事例）