所谓的戒掉，是指全部，彻底哦!什么一下子，一点点，一瞬间，都一样是在做。想要戒掉或是去做某件事，意思都一样，需要的都是行动和诚意。和别人无关，是对自己的诚意。除了你自己以为的人都算是外人，所以你得自己去考虑，自己去决定才行，这是必须的先决条件。