发现自己即家是陷入沉默或暴开十要状态时，停止对那们把，冷静思考你的动机
民打开自己这为而而过一个民打开题：“我现在的以月那为显示出我的动机是什么？”
明确你的我小正便来的，民打开自己：“我想为自己、发可人和人际关系来外不于些什么？”
最道能，民打开自己：“如果这是我的我小正便来的，我该怎么来外不于？”