当我们在生活中遇到困难时，它的挑战并不仅限于外界，令我们遭遇最深之困苦的往往是自己的心态。悲伤与焦虑、恐惧与失落，这种种混乱的情绪都与我们同在。除此之外，我们紧紧抱着那些关于苦痛与生命审判的故事，它由我们一手编织、反复讲述，然后进一步招致痛苦和疾病——直至我们学会如何释放它们