我做出的每一个选择都是我应该做的，都是我自己做的。这样就很好。我听从指引，跟随那根绳子。我没有困惑，没有焦虑。我在这里很好。这里很温暖，我很喜欢这里。我已经准备好下一次坠落，就和之前的每一次一样。
改变可以改变的，接受不可改变的。
我只是个普通人，我已经做得够好了。