小狐狸说:“仪式他就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。每天早晨为自己做一顿营养早餐，愉快地开启一天的生活；每周末把被子拿到楼顶晒晒太阳；定期去健身房锻炼或者练练瑜伽；给自己泡杯花茶。生活每天有点仪式感，每天感受到小确幸，我相信生活不会无趣，世界不会是黑白色的。”