Left wind 培养习惯の失败原因 ⑴ 目标不合理 从持续的角度看,难度过大 ⑵ 不够了解自己的人性 人本能寻求舒适,意志力是有限资源,热情衰减是自然性 ⑶ 没有为反人性的努力设定激励机制 ⑷ 没有记录、监控周期性行为的管理方式 一下子设定每天xx不科学,应从小周期开始然后稳定行为