为什么我们看了很多停止精神内耗的方法，但就是做不到？因为“停止精神内耗”这个念头本身就是一种精神内耗。爱因斯坦告诉我们，“问题，不可能由导致这种问题的思维方式来解决”，就像你不可能左脚踩着右脚上天一样。