抑郁症的典型体验是内疚和自责。抑郁症患者发自内心地觉得自己不够好甚至一无是处，充满负能量。他们想要向人倾吐内心的痛苦和无助，却又害怕给别人带来麻烦，对不起别人。
他们希望自己可以做好工作、好好生活，但抑郁期间因为缺乏心理能量，他们常常力有未逮，于是感到无助和后悔，甚至痛恨自己。