如果你能放松下来，单纯地去感知那份痛苦，并且放掉对自己的担心、怜悯、评断，不再只是在“我对我错，我行我不行”的圈子里打转，而去与外界沟通，愿意欣赏一下花鸟和晨风。痛苦也许依然强烈，却不会再让你窒息，让你绝望到走投无路，因为此时你的心打开了。