quueenlily 回避痛苦并不会使痛苦消失,反而会使其转入潜意识变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊,其边界就会无限扩大。原本并不困难的小事也会在模糊的潜意识里变得难以解决,这感觉就像在听池塘中无数只青蛙的叫叫声,让人心烦透顶,等到实在忍不住了,跑去一看,究竟时却发现其实只有几只青蛙。 《认知觉醒:开启自我改变的原动力》