从心里学角度讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情境而又无能为力的情绪体验。恐惧源我们自身，发自内心，是我们自己吓怕了自己。有些事本身并不可怕，往往是我们对它了解不够或者根本不了解。无形中高估、放大了它的力量，贬低自身的能力，因此失去信心，不相信自己能战胜它。