当我们从身心中检测到不快乐的因子时，第一个正确的反应是什么？不是因此而焦虑，是先停下来思考自己应该努力调整的方向。我们需要重新审视自己，客观地认清状态，定位自己。只有这样，才能渐渐地发生积极的变化。