每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。
给它刺激，持续。
再给它刺激，持续。
这一过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。