既然下定决心戒色，就要拿出自己所有动力，说断绝一切色情信息，就绝不再看任何色情信息，说坚持每天一小时学习戒色养生文章，就绝不低于一小时学习，说早起跑步，就是刮大风下大雨也要昂首阔步，否则破破戒戒，反而耽误人生，辜负父母含辛茹苦把我们带大。