越来越多的证据表明，喝这些甜饮会导致肠道发炎，并增加发胖的风险。
最好是训练你的味蕾适应不那么甜的东西。我坚持在口渴时喝茶、咖啡、花草茶和水。我喜欢喝柠檬汁、酸橙汁或一片黄瓜调味的冰气泡水。