我们试图消除所有“负面”想法，只留下“正面”的：“我很丑”不是负面的想法，我们标签它为负面是因为我们不喜欢它对我们的形容。这想法让我们沮丧，因为我们不想承认“丑”出现在我们的经验中。
“我是个失败者”这想法让人沮丧，因为我们不想真正拥抱失败，因为拥抱失败会威胁视自己为成功人士的形象。