Left wind 告诉你饱了的激素是瘦素,它是由你的脂肪细胞产生的。一旦被分泌,它就会告诉大脑,你已经装载了足够多的脂肪,不需要再吃了。令人遗憾的是,当你在执行饮食计划,削减热量,并开始减少体脂时,那些脂肪细胞会对此做出反应,减少瘦素的产量,于是你在大多数时间里都会觉得饿。