富于建设性的沉迷让我们通向真实且持久的自我接受的康庄大道。
其次，让人讨厌的情感只有在我们完全感受之后，才会真正远离我们。一种无法为我们所察觉到的情感会困在心灵里面，就像一只兔子被困在一个用密码锁锁住的笼子里。我接下来会更加详细地给予解释。真正重要的是，若是我们能够以富于建设性的方式去沉迷于一些所谓的消极情感，这会让你更快地摆脱这些消极情感，这要比包括积极思想或是写感恩日记来得更加有效。如果你只需要面对某种情感一次，而不需要重复去感受这些情感，想象一下这会给你的人生带来多大的改变吧！