事实上，所有的心理治疗都可以被认为是一种通过当下获得对过去和未来的控制感的尝试。
不同的心理学流派强调不同的时间维度的重要性，尽管所有的流派都从当下着手。
例如，精神分析强调过去的重要性，存在主义心理治疗强调现在的重要性，而人本主义心理治疗则强调未来的重要性。