心理学家雪莱·泰勒和她的研究团队发现
[通过想象练习以及把注意力集中在为了成功必须完成某些事项的人] 比那些 [通过想象专注于目标的人] 更能有效地提高自己的表现水平
在心中预演为了拿到好成绩而需要做的每一步的人，比那些在想象中预演自己已经拿到好成绩和成功减压的人表现得更好