缓解抑郁的重点 「不在于解开过去难解的心结，而在于接受并规划不确定的未来」
通过反复地深思、 讨论过去的负面事件并因而维持着关于过去的负面态度，并不是一个好的策略
放下过去，在过去的基础上为更好的未来而努力吧