不要因为过于害怕“自暴自弃”，而不接纳自己、不表达自己，即使因此搞砸一些东西、生活暂时停止，也不要急着攻击自己。或许我们可以允许这件事发生，换一个角度去看待它，把它当做一个契机，去给自己一些久违的自我安抚，去开启一次自我探索吧。