自我接纳不同于自我接受，是诚实的接受自己做不到的事实，然后尽量朝着自己能做的方向去努力，不去撒谎。也就是说，同样得了60分，自我肯定是我这次运气不好，真正的自我能得100分。而自我接纳是诚实的接受自己60分，思考如何才能接近100分。