愤怒本身就是人类一种正常情绪，任何的情绪它没有好坏之分，我们需要做的就是我们要更好的识别我们的情绪，了解情绪背后产生的原因是什么。
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我们要成为情绪的主人，而不是被情绪所奴役
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愤怒背后有很多原因，首先是不能让愤怒升级，然后再去了解背后的成因。