我相信 〔痛苦+反思＝进步〕
换句话说，感受到痛苦是个重要的信号，说明有教训可以吸取
如果你能很好地反思痛苦，你就能学到重要的东西，这促使我发明了痛苦按钮
当某个人在经历痛苦，那就是让他把经历什么样的痛苦记录下来的最佳时机
但还不是反思的合适时机，因为当时很难保持头脑清醒