学习要做的第一件事就是消除对学习的期待
认为其是必须要做，不得不做，不容妥协，理所应当的事情
而不是觉得做到了就会光宗耀祖，一雪前耻，被他人喜欢什么的
如果是那样就会被期待所压垮
要么做不到，要么是做到了然后崩溃了