他人的烦恼我们不去领纳，就伤害不了自己。不要把别人的话与自己结合起来想，多注重自己的念头，做自己该做的事。有人赞叹、夸奖而不骄傲；有人诋毁、讥讽而不嗔恨，否则就是把外在的垃圾搬到自己心里。