从35岁起，除肌肉系统以外，骨骼也在悄悄地退化
没有任何应对措施将会使骨质疏松和关节炎加剧
女性激素分泌随着年龄的增加会逐步减少，这将使她们受到比男性更大的威胁
因运动器官老化和病痛去看医生时，经验丰富的医生会建议进行适量运动，如步行、慢跑
骨骼软化也可以在早期被遏制住