不把自己交出去，精神内守，点到为止。
对外太用力就是在消耗。“传达”即可，不必用力，一切顺其自然。
温柔细语、不急不慌的，不要控制其他人，万事不要太用力，别过度投入情绪，平和的完成每日任务平平淡淡的度过每日。