稻盛和夫在《给年轻人的忠告》一书中写道：“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”
​思考是好事，可过度的思考，只会让人陷入内耗，消耗掉大量的精力和心力。停止内耗，才是最好的解药。