Left wind 使你变饿的主要激素是胃饥饿素。最容易记住它的方式是想着“饥饿的要素”。当胃里空下来时,它就会分泌胃饥饿素,这些激素会抵达下丘脑,在那里产生熟悉的进食冲动。如果你在执行一个容易让胃饥饿素增多的饮食计划,那坚持按食谱进食就会变得困难得多。