〔自我矫正的过程〕
在自我矫正的过程中，你对具体情境产生了新的认识
你会选择一个目标行为、 观察它，运用心理学原理制订出改变计划
随着你对自己了解的增加而不断改进你的计划
① 插入新前提，避免旧前提
② 插入新行为，用新行为替代旧行为
以及确定你不会因为旧行为而得到奖励