厄尼·泽林斯基在《懒人非常成功》一书中是这样描述的：
我们所担心的40%是根本不可能发生的事情，30%是曾经发生在过去时， 12%是关于健康的一些不必要的顾虑，10%是关于日常琐碎的担心，而剩下的8%中的4%则是我们能力范畴以外的事情。