比如，每天坚持在某个固定的时间写日记、练字、锻炼，做这些你喜欢的事情
不需要太多的时间，哪怕就15分钟
这些小事情会慢慢变成新的时间锚点
有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成生活中的新节奏感
有时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间，才能开始为自己的目标取得进展