其实自律也很简单
把朋友圈关了
把游戏卸载了
睡觉前一个小时把手机关机
第二天会起的很早
自然不会失眠
早上吃完早餐
去跑个步
回家以后去看几本一直想看的书
一天下来会非常的幸福
坚持几天下来你会发现
自律真的会上瘾