♬建立秩序，在生活和工作上形成一种规律。低谷期，忌讳乱。
熵增定律的有序到无序的发展，是乱的扩散，失控的情况会引起恐惧和焦虑。
所以，要想办法在生活和工作上建立秩序，增强对生活的掌控感，井然有序能带来踏实感，增长心力。