正如我之前提到的，执行减肥食谱时，会发生一件让人沮丧的事：当你剥离脂肪时，你的饥饿激素，即胃饥饿素的水平会升高，同时，像PYY一类抑制食欲的激素则会减少。你的机体想要留住脂肪，因而会妨碍你剥离脂肪。