一旦习惯了马上要得到反馈的行为模式，就会对需要坚持的事情缺乏耐心
推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序
沉湎游戏最大的负面后果不是浪费时间，而是人对不能马上获得反馈的事情变得越来越缺乏耐心