改变自己都这么难，你又为什么认为改变别人会很简单呢？你最好集中精力克服自己的自我挫败行为，让自己变得更好。至于其他人，如果你理解和接纳他们，而不是强迫他们或让他们感到内疚，那么他们将更有可能接受你的意见。