关于内耗:
害怕他人眼光的:
问自己三个问题，关你屁事？关我屁事？关他屁事？
自我内耗:
尊重他人命运 ，放下助人情结 ，避免自我感动
原生家庭有问题，想不开就是折磨自己，
为啥他们的问题，要我来烦恼？